Reklama
Reklama
Reklama

Zupa z brokułów i kalafiora – zdrowie dla Twojego żołądka!

1 średni kalafior
1 cebula
2 ząbki czosnku
1 marchewka
1 ziemniak
1 litr bulionu warzywnego2 łyżki oliwy z oliwek
Sól i pieprz do smaku
1/2 łyżeczki kurkumy (opcjonalnie, dla dodatkowych właściwości zdrowotnych)
Świeże zioła (np. pietruszka lub koperek) do dekoracji
Sposób przyrządzenia:

Zacznij od przygotowania warzyw. Brokuł i kalafior podziel na różyczki, cebulę i czosnek drobno posiekaj, marchewkę obierz i pokrój w plasterki, a ziemniaka obierz i pokrój w kostkę.
W dużym garnku rozgrzej oliwę z oliwek, dodaj cebulę i czosnek, smaż przez kilka minut, aż będą miękkie i lekko szkliwiste.

Do garnka dodaj marchewkę, ziemniaka, brokuł i kalafior. Smaż przez 5 minut, mieszając co jakiś czas.
Wlej bulion warzywny, dodaj sól, pieprz i kurkumę. Doprowadź do wrzenia, następnie zmniejsz ogień i gotuj na małym ogniu przez około 20-25 minut, aż warzywa będą miękkie.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Tiramisu Czekoladowe: Kremowy Deser, Któremu Nie Można Się Oprzeć – Włoska Rozkosz w Czekoladowej Odsłonie!

Czekoladowe biszkopty – podstawa smaku: Biszkopty ladyfingers (savoiardi) – klasyczne biszkopty do tiramisu, można użyć czekoladowych lub zwykłych Mocna kawa ...

8 naturalnych sposobów na ból rwy kulszowej, które warto wypróbować zanim sięgniesz po kolejny lek przeciwbólowy

7. Zioła i olejki eterycznePrzyroda oferuje mnóstwo roślin łagodzących ból i stany zapalne. Można je stosować w postaci kapsułek, maści, ...

Sałatka z buraków z fetą i orzechami włoskimi

1 łyżka oliwy z oliwek 1 łyżeczka octu balsamicznego Szczypta soli Szczypta świeżo mielonego czarnego pieprzu Opcjonalnie: kilka liści świeżego ...

Sałatka Strzał w Dziesiątkę – Idealna na Każdą Okazję

1 ogórek świeży 1 cebula czerwona 150 g sera żółtego 4 łyżki majonezu1 łyżeczka musztardy Sól i pieprz do smaku ...

Leave a Comment