Wiosenny deser pełen zdrowia: Płatki owsiane z jabłkami – Bez mąki i cukru

Wprowadzenie
Wiosna to czas, kiedy na talerzu pojawiają się lżejsze i zdrowsze propozycje. Jeśli szukasz prostego, ale pysznego deseru, który zaspokoi Twoje słodkie potrzeby, a jednocześnie nie obciąży organizmu nadmiarem cukru i mąki, mamy dla Ciebie doskonałą propozycję! Płatki owsiane z jabłkami to połączenie zdrowych składników, które są pełne błonnika i witamin, idealne na wiosnę, kiedy chcemy zadbać o formę. Ten przepis to świetna alternatywa dla tradycyjnych słodyczy.

Składniki:
Składnik Ilość
Płatki owsiane 1 szklanka
Jabłka 2 sztuki
Cynamon (opcjonalnie) 1/2 łyżeczki
Orzechy lub migdały (opcjonalnie) 2 łyżki

zobacz więcej na następnej stronie ReklamaSposób przyrządzenia:
Przygotowanie jabłek: Jabłka umyj, obierz ze skóry i pokrój na drobną kostkę lub starte na tarce o dużych oczkach.
Przygotowanie płatków owsianych: Płatki owsiane zalej gorącą wodą (około 1/2 szklanki) i pozostaw na chwilę, aż zmiękną.

Połączenie składników: W misce wymieszaj pokrojone jabłka z płatkami owsianymi. Dodaj cynamon, jeśli lubisz, oraz orzechy lub migdały dla chrupkości.