Unikalny tytuł: „Kurkuma – złota przyprawa o niezwykłych właściwościach dla zdrowia i urody”

Szczypta pieprzu czarnego (dla lepszej przyswajalności kurkuminy)
1 łyżeczka miodu (opcjonalnie)
Sposób przygotowania:W małym garnku podgrzej mleko.
Dodaj kurkumę, cynamon i pieprz.
Mieszaj na małym ogniu przez 5 minut, nie dopuszczając do wrzenia.
Przelej do kubka i posłódź miodem według uznania.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:

Najlepiej pić „złote mleko” wieczorem, przed snem, dla wyciszenia i regeneracji.
Napój najlepiej smakuje na świeżo – nie zaleca się przechowywania go na dłużej.
Warianty:

Możesz dodać starty imbir dla rozgrzewającego efektu.
Wersja orzeźwiająca: kurkuma + sok z cytryny + woda gazowana + miód = zdrowa lemoniada.
Dodaj kurkumę do owsianki, zup, curry lub smoothie.