Tytuł: “Proszek z pestek awokado – prosty sposób na wykorzystanie ukrytego skarbu”

Tytuł: “Proszek z pestek awokado – prosty sposób na wykorzystanie ukrytego skarbu”

Wprowadzenie:
Pestki awokado są często pomijane i wyrzucane, ale w rzeczywistości są pełne składników odżywczych, takich jak przeciwutleniacze, błonnik i zdrowe tłuszcze. Przygotowanie proszku z pestek awokado to świetny sposób na włączenie tego “ukrytego skarbu” do codziennej diety. Oto, jak zrobić go w domowych warunkach.

Składniki i sprzęt:
zobacz więcej na następnej stronie ReklamaPestki z dojrzałych awokado
Piekarnik lub suszarka do żywności
Blender, młynek do kawy lub robot kuchenny
Hermetyczny słoik do przechowywania
Instrukcje krok po kroku:
1. Przygotowanie pestek:
Wyjmij pestki z awokado i dokładnie umyj pod bieżącą wodą, aby usunąć resztki miąższu.
Osusz pestki za pomocą ręcznika papierowego.
2. Suszenie pestek:
zobacz więcej na następnej stronie ReklamaRozgrzej piekarnik do 120°C lub przygotuj suszarkę do żywności.
Połóż pestki na blasze wyłożonej papierem do pieczenia.
Susz pestki w piekarniku przez około 2–3 godziny, aż staną się twarde i kruche. W suszarce proces ten może potrwać dłużej (do 5 godzin).
3. Łuskanie pestek: