Czy czasami budzisz się z uczuciem pieczenia w klatce piersiowej? Refluks żołądkowo-przełykowy to częsty problem, który często pogarsza się w wyniku zmiany pozycji podczas snu. Spanie na lewym boku pozwala żołądkowi pozostać poniżej przełyku, ograniczając w ten sposób refluks kwasu . Dzięki grawitacji soki żołądkowe pozostają na swoim miejscu, co powoduje dyskomfort także w nocy.
Ponadto w pozycji na lewym boku trawienie przebiega lepiej. Żołądek i trzustka przyjmują bardziej naturalną pozycję, aby produkować i wydalać enzymy trawienne.
Wynik ? Mniej wzdęć i łagodniejsze trawienie po przebudzeniu.
Wzmocnienie serca i krążenia
Twoje serce pracuje nieustannie, nawet gdy śpisz. Spanie na lewym boku wspomaga przepływ krwi, wywierając nacisk na żyłę główną dolną, która odprowadza krew z powrotem do serca. Pozycję tę zaleca się szczególnie kobietom w ciąży, gdyż poprawia ona przepływ krwi do łożyska i macicy.
Yo Make również polubił
„Wegańskie danie ze słodkiego ziemniaka: prosty i pyszny sposób na zdrowy posiłek”
Idealny Strudel z Kremem: Łatwy Przepis na Deser z Ciasta Francuskiego
Sekrety profesjonalnych kucharzy: Jak konserwować pietruszkę i cieszyć się jej świeżością przez cały rok
Codzienne Jedzenie Tego Produktu: Jakie Efekty Może To Mieć Na Twoje Zdrowie?