500 g jogurtu naturalnego lub greckiego (bez cukru)
2–3 łyżki miodu, syropu klonowego lub cukru trzcinowego (do smaku)
1 łyżeczka ekstraktu waniliowego (opcjonalnie)
Dodatki do smaku:
1/2 szklanki owoców świeżych lub mrożonych (np. truskawek, jagód, malin)
2 łyżki kakao (dla wersji czekoladowej)
2 łyżki masła orzechowego (dla wersji orzechowej)
1 łyżka nasion chia lub siemienia lnianego (opcjonalnie, dla wzbogacenia wartości odżywczych)
Sposób przygotowania:
1. Podstawa jogurtowa:
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Sposób, w jaki korzystasz z torby, daje wskazówki na temat twojej postaci.
„Wegańskie Muffinki z Jagodami i Bananem: Zdrowa i Pyszna Przekąska”
9 oznak, że naprawdę ma inną kobietę w swoim życiu
Magiczny Punkt na Stopie: Jak Naciśnięcie Go Przed Snem Może Wpłynąć na Twoje Ciało