Jak zapobiegać zaparciom i leczyć je w naturalny sposób?
Dobra wiadomość: dzięki kilku prostym zmianom możesz przywrócić regularne wypróżnienia i zapobiec tym powikłaniom.
1. Skup się na włóknie
Dieta bogata w błonnik ułatwia wypróżnianie. Skup się na owocach, warzywach, pełnych ziarnach i roślinach strączkowych . Szczególnie skuteczne są siemię lniane i suszone śliwki !
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Sekrety Soczystej i Aromatycznej Ryby – Przepis na Domowy Sukces
Tytuł: Ciasto, które łączy aksamitną śmietankę i intensywną czekoladę – idealne na każdą okazję!
Tytuł: “Klasyczne Pierniczki Świąteczne: Aromatyczne i Pełne Magii”
Byłem zaskoczony, gdy hydraulik zapalił zapałkę i wrzucił ją do mojej toalety