Znajdź czas na wizytę w toalecie o stałych porach , najlepiej po posiłku. Nie powstrzymuj swoich zachcianek , inaczej ryzykujesz pogorszeniem problemu.
5. Unikaj pokarmów powodujących zaparcia
Wysoko przetworzona żywność , bogata w cukry i tłuszcze , spowalnia trawienie. Ogranicz spożycie białego pieczywa, produktów mlecznych i wędlin .
Yo Make również polubił
Niesamowite Ciasto Strażackie: Sekretny Składnik to 1 Opakowanie Budyniu!
Pyszne ciasto czekoladowe z bananami – Idealne połączenie smaków!
Lekki Bananowy Tort a la Bananensplit – Bez Pieczenia!
Tacos z kieszonką z serem