Znajdź czas na wizytę w toalecie o stałych porach , najlepiej po posiłku. Nie powstrzymuj swoich zachcianek , inaczej ryzykujesz pogorszeniem problemu.
5. Unikaj pokarmów powodujących zaparcia
Wysoko przetworzona żywność , bogata w cukry i tłuszcze , spowalnia trawienie. Ogranicz spożycie białego pieczywa, produktów mlecznych i wędlin .
Yo Make również polubił
Tylko geniusze potrafią rozwiązać tę zagadkę matematyczną w 10 sekund
Wskazówka dotycząca prania, dzięki której ubrania będą śnieżnobiałe i będą pachniały świeżością
„Domowy Chleb Pleśniowy: Aromatyczny Chleb z Wyjątkowym Smakiem”
Woda Selerowa: Naturalny Środek Moczopędny i Oczyszczający – Korzyści i Zdrowe Zastosowania