Gotowe posiłki, fast foody i słone przekąski, takie jak chipsy, często zawierają dużo soli, która przyczynia się do zatrzymywania wody w organizmie. Zatrzymanie moczu powoduje zwiększenie nacisku na prostatę, co sprzyja wystąpieniu zaburzeń oddawania moczu i łagodnego przerostu. Aby ograniczyć spożycie soli, przygotowuj domowe posiłki z naturalnymi przyprawami, np. ziołami i przyprawami (bazylia, tymianek, rozmaryn), które wzmacniają smak bez dodawania sodu. Sięgaj także po zdrowe przekąski, takie jak niesolone orzechy lub chrupiące warzywa, by zapewnić sobie bardziej zbilansowaną przekąskę.
6. Produkty bogate w kofeinę
Kofeina może pogorszyć objawy ze strony układu moczowego oraz problemy z prostatą, wywołując odwrotne skutki. Jako środek moczopędny zwiększa produkcję moczu, co powoduje częstą potrzebę oddawania moczu. Jednak u osób z problemami z prostatą kofeina podrażnia pęcherz i prostatę, co może utrudniać całkowite opróżnianie pęcherza i prowadzić do częściowego zatrzymania moczu. Włoskie badanie wykazało również, że wypijanie ponad trzech filiżanek kawy dziennie znacznie zwiększa ryzyko wystąpienia łagodnego przerostu gruczołu krokowego (BPH). Aby ograniczyć te niedogodności, zaleca się umiarkowane spożycie kofeiny lub wybieranie napojów bezkofeinowych, takich jak herbaty ziołowe i napary.
Produkty spożywcze, które należy spożywać, aby zachować zdrową prostatę
Yo Make również polubił
Sernik Pomarańczowo-Ananasowy Bez Pieczenia – Orzeźwiający i Lekki
Herbata z pokrzywy: Naturalny eliksir młodości, który warto odkryć
Tortellini – Ten Smak Jest Nierealny! Krzykniesz “Ojej!” Po Pierwszym Kęsie! (Przepis na Kremowy Obiad, Który Uzależnia!)
„Grillowany placek z ciecierzycy z glazurą paprykową: roślinny przysmak rozgrzewający”