Nietypowe uczucie zmęczenia, osłabienia lub braku energii może być związane z niedoborem tych witamin.
2. Blada lub żółtawa skóra
Potencjalne niedobory: Witamina B12, Kwas foliowy, Żelazo
Blada lub żółtawa skóra może świadczyć o anemii lub niedoborze tych składników odżywczych.
3. Częste choroby lub infekcje
Potencjalne niedobory: Witamina C, witamina D, cynk
Te witaminy i minerały są niezbędne do utrzymania zdrowego układu odpornościowego. Ich niedobór może być przyczyną częstszych chorób.
4. Wypadanie włosówPotencjalne niedobory: Witamina D, biotyna, żelazo
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Rosną cały rok i nie wymagają prawie żadnej pielęgnacji: ogórki uprawia się w domu w doniczkach
Tabletkę do zmywarki w toalecie, pozostaw na kilka minut: co się stanie
Truskawkowy Deser Marzeń w 15 Minut – Łatwy Przepis na Pyszne Słodkości
Ekspresowe Ciasto Śmietankowe: Uzależniająco Pyszne, Zrobisz w Mig!