Nietypowe uczucie zmęczenia, osłabienia lub braku energii może być związane z niedoborem tych witamin.
2. Blada lub żółtawa skóra
Potencjalne niedobory: Witamina B12, Kwas foliowy, Żelazo
Blada lub żółtawa skóra może świadczyć o anemii lub niedoborze tych składników odżywczych.
3. Częste choroby lub infekcje
Potencjalne niedobory: Witamina C, witamina D, cynk
Te witaminy i minerały są niezbędne do utrzymania zdrowego układu odpornościowego. Ich niedobór może być przyczyną częstszych chorób.
4. Wypadanie włosówPotencjalne niedobory: Witamina D, biotyna, żelazo
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Buraki w mleku – nowatorska receptura pełna smakowych zaskoczeń
Zapiekanka Jabłkowo-Cynamonowa po Amiszowsku
Naturalny napój wspomagający odchudzanie – pij codziennie i zobacz różnicę!
Rosyjska Sałatka – Tradycyjna, Kremowa i Pełna Smaku Przystawka na Świąteczny Stół