może pozwolić na podejmowanie świadomych decyzji dotyczących odżywiania, stylu życia i tego, kiedy szukać profesjonalnej porady. To kompleksowe spojrzenie na zdrowie paznokci ma na celu dostarczenie informacji, których potrzebujesz, aby utrzymać nie tylko piękne paznokcie, ale także zdrowsze ciało.
1. Niedobory żywieniowe
Niedobór biotyny
Biotyna, witamina z grupy B, odgrywa kluczową rolę w zdrowiu włosów, skóry i paznokci. Niedobór biotyny może prowadzić do łamliwych i rozdwajających się paznokci. Produkty bogate w biotynę to jaja, migdały, kalafior, ser, grzyby, słodkie ziemniaki i szpinak.
Niedobór żelaza
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Zaskakująco Smaczne Batoniki Owsiane z Jabłkami i Kremową Polewą Czekoladową – Idealna Przekąska na Każdą Porę Dnia
Niesamowita cecha Twojego zlewu, o której istnieniu nawet nie wiedziałeś: koniec z zatkanymi odpływami!
Zabawna historia: Mąż pyta żonę, z iloma mężczyznami była
Najlepszy Przepis na Wiener Schnitzel z Kremową Marchewką i Aksamitnym Puree – Sekrety Doskonałego Smaku!