może pozwolić na podejmowanie świadomych decyzji dotyczących odżywiania, stylu życia i tego, kiedy szukać profesjonalnej porady. To kompleksowe spojrzenie na zdrowie paznokci ma na celu dostarczenie informacji, których potrzebujesz, aby utrzymać nie tylko piękne paznokcie, ale także zdrowsze ciało.
1. Niedobory żywieniowe
Niedobór biotyny
Biotyna, witamina z grupy B, odgrywa kluczową rolę w zdrowiu włosów, skóry i paznokci. Niedobór biotyny może prowadzić do łamliwych i rozdwajających się paznokci. Produkty bogate w biotynę to jaja, migdały, kalafior, ser, grzyby, słodkie ziemniaki i szpinak.
Niedobór żelaza
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Po prostu wymieszaj BANANY i CYTRYNĘ, aby zaoszczędzić pieniądze!
Sekrety przywracania blasku zardzewiałym przedmiotom: szybki sposób na ich odnowienie
Murzynek z lat 80
Kremowe Ciasto z Waniliowym Budyniem i Delikatną Bitą Śmietaną – Przepis na Wyjątkowy Deser. Rozpływający się w ustach raj dla podniebienia – przygotuj ten deser i zachwyć wszystkich!