Dobra wiadomość: możesz podjąć naturalne działania, aby obniżyć poziom cholesterolu!
Naturalne wskazówki, jak obniżyć poziom cholesterolu i chronić tętnice
Włókna rozpuszczalne
Dodaj do swojej diety więcej rozpuszczalnego błonnika!
Po co?
Błonnik rozpuszczalny działa w jelitach jak gąbka, wychwytując cholesterol LDL i usuwając go zanim przedostanie się do krwiobiegu .
Gdzie je znaleźć?
- Płatki owsiane: Codzienna porcja może pomóc obniżyć poziom cholesterolu w ciągu kilku tygodni
- Rośliny strączkowe (soczewica, ciecierzyca, fasola czerwona)
- Jabłka i pomarańcze
- Marchewki i brokuły
Już miska owsianki zjedzona rano może wiele zmienić!
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Soda oczyszczona sprawia, że kwiaty kwitną bujniej i obficiej?
Najlepszy Jabłecznik – Wilgotny, Aromatyczny i Idealny na Każdą OkazjęWprowadzenie Jabłecznik to jedno z tych ciast, które nigdy się nie nudzą. Jego delikatna, wilgotna konsystencja i intensywny aromat cynamonu sprawiają, że jest doskonały zarówno na rodzinne spotkania, jak i na leniwe popołudnie z filiżanką herbaty. W tym przepisie pokażemy Ci, jak przygotować idealny jabłecznik, który zachwyci każdego! Składniki: 4 duże jabłka (najlepiej kwaśne, np. szara reneta) 200 g mąki pszennej 150 g cukru 100 g masła (roztopionego) 3 jajka 1 łyżeczka proszku do pieczenia 1 łyżeczka cynamonu 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego 100 ml mleka Szczypta soliz
Odkryj nieoczekiwany trik, dzięki któremu awokado zamieni się w kojący przysmak
Wielkanocna Sałatka w 15 Minut: Prosty Przepis na Świąteczne Smaki