Reklama
Reklama
Reklama

Naturalne wskazówki, jak obniżyć zły cholesterol

by

W przeciwieństwie do tłuszczów nasyconych , kwasy omega-3 pomagają zwiększyć poziom dobrego cholesterolu ( HDL ), co pomaga usunąć LDL z krwi.

Gdzie je znaleźć?

  • Łosoś, makrela, sardynki
  • Orzechy włoskie i siemię lniane
  • Oliwa z oliwek extra vergine

Prosta rada: zamień masło na oliwę z oliwek i dodawaj siemię lniane do sałatek!

  1. Ćwiczenia: sojusznik w walce z cholesterolem

    zobacz więcej na następnej stronie Reklama

Reklama

Yo Make również polubił

Malinowa Himmelstorte – niebiańsko lekki tort z chrupiącą bezą!
Uncategorized

Malinowa Himmelstorte – niebiańsko lekki tort z chrupiącą bezą!

Unikaj zamrażania, ponieważ beza straci swoją chrupkość. Możesz dodać inne owoce, np. borówki lub truskawki, dla urozmaicenia smaku. FAQ: 1 ...
Pyszna wołowina z cebulą – Szybki przepis na aromatyczny posiłek
Uncategorized

Pyszna wołowina z cebulą – Szybki przepis na aromatyczny posiłek

Podawaj gorące, posypane świeżymi ziołami.Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania: Wołowinę z cebulą najlepiej podawać z dodatkami takimi jak ziemniaki, ryż ...
Niezwykle Smaczna Zupa, Którą Pokochasz! – Pyszna i Rozgrzewająca Uczta
Uncategorized

Niezwykle Smaczna Zupa, Którą Pokochasz! – Pyszna i Rozgrzewająca Uczta

Wariacje: Zupa z mięsem: Jeśli chcesz wzbogacić zupę o białko, możesz dodać kawałki gotowanego kurczaka lub mielonego mięsa. Ugotuj je ...
Dlaczego należy mieszać rozmaryn i goździki?
Uncategorized

Dlaczego należy mieszać rozmaryn i goździki?

Bóle mięśni, stawów, a nawet bóle głowy można złagodzić dzięki tej mieszance o działaniu przeciwzapalnym i przeciwbólowym. Goździki zawierają eugenol, ...

Leave a Comment