Reklama
Reklama
Reklama

Naturalne wskazówki, jak obniżyć zły cholesterol

W przeciwieństwie do tłuszczów nasyconych , kwasy omega-3 pomagają zwiększyć poziom dobrego cholesterolu ( HDL ), co pomaga usunąć LDL z krwi.

Gdzie je znaleźć?

  • Łosoś, makrela, sardynki
  • Orzechy włoskie i siemię lniane
  • Oliwa z oliwek extra vergine

Prosta rada: zamień masło na oliwę z oliwek i dodawaj siemię lniane do sałatek!

  1. Ćwiczenia: sojusznik w walce z cholesterolem

    zobacz więcej na następnej stronie Reklama

Reklama

Yo Make również polubił

Ciasto Dare

WKŁADKA DARE Białka jajek przekładamy do misy miksera, dodajemy szczyptę soli i ubijamy na puszystą pianę. Ciągle ubijając, stopniowo dodajemy ...

Jak Skutecznie Usunąć Wapień z Ścian Prysznicowych: Prosty Sposób na Błyskawiczne Efekty

3. Czy mogę użyć innych środków czyszczących zamiast octu? Tak, istnieją specjalistyczne środki do usuwania kamienia wapiennego, które są dostępne ...

10-Minutowa Miękka Tarta Jogurtowa – Prosty i Pyszny Deser

Tarta smakuje najlepiej lekko schłodzona, ale możesz ją podawać na ciepło z gałką lodów waniliowych. Doskonała na deser lub lekką ...

Babeczki Warzywno-Serowe: Idealne na Śniadanie

Przełóż ciasto do formy na babeczki, napełniając ją do 2/3 wysokości. Piecz przez około 20-25 minut, aż babeczki będą złociste ...

Leave a Comment