1 łyżka nasion chia
1 łyżka miodu lub syropu z agawy (opcjonalnie)
Instrukcje:
Przygotuj buraka: upewnij się, że burak jest obrany i pokrojony na małe kawałki, aby idealnie się wymieszał.
Wymieszaj składniki: Połącz buraki, jagody, banany i wodę kokosową lub mleko migdałowe w blenderze. Mieszaj, aż będzie gładka.
Dodaj nasiona chia: Dodaj nasiona chia do mieszanki i mieszaj jeszcze przez kilka sekund, aż wszystko się dobrze połączy.
Dosłodzić do smaku: Jeśli wolisz słodszy smak, dodaj miód lub syrop z agawy i ponownie krótko wymieszaj.
Podawanie: wlej smoothie do szklanki i ciesz się nim jako wieczorną przekąską.
Kontynuuj na następnej stronie
Zalety:
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
5-minutowy przepis na pyszne frytki – bez smażenia!
Pożegnaj się z rzadkimi brwiami i krótkimi rzęsami dzięki czosnkowi
Technik wyjaśnił mi, do czego służy trzecia komora w szufladzie pralki, nie powiem ci wyników!
Pietruszka przez Cały Rok: Jak Uprawiać Ten Aromatyczny Ziołowy Skarb w Domowych Warunkach