Burak: bogaty w witaminę C, niezbędną do syntezy kolagenu. Zawiera także betainę, która pomaga chronić komórki przed stresem środowiskowym.
Jagody: bogate w przeciwutleniacze i witaminy, które wspomagają produkcję kolagenu i chronią skórę przed przedwczesnym starzeniem.
Banan: dostarcza witaminy C i manganu, ważnych dla produkcji kolagenu.
Nasiona Chia: bogate w kwasy tłuszczowe omega-3, doskonałe dla zdrowia skóry.
Więcej pomysłów na wzmocnienie kolagenu za pomocą buraków
1. Sok z buraków
Wyciśnij sok ze średniego buraka z kilkoma marchewkami i jabłkiem, aby otrzymać pyszny, orzeźwiający napój. Wypij go przed pójściem spać, aby składniki odżywcze mogły zadziałać w nocy.
2. Sałatka z buraków
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Tytuł: Prosta i Orzeźwiająca Sałatka z Pomidorów i Ogórków – Idealna na Letnie Dni
„Bułeczki z 450 g Mąki: Prosty Przepis na 8–10 Pysznych Sztuk”
Pożegnaj się z mrówkami w swoim domu dzięki tej prostej sztuczce
Bezpieczne korzystanie z telefonu: Jak unikać zagrożeń w codziennym użytkowaniu?