Dynia:
Witamina A: Dynia jest bogata w beta-karoten, który organizm przekształca w witaminę A. Wspiera siatkówkę i pomaga zachować ostry wzrok, szczególnie przy słabym oświetleniu.
Luteina i zeaksantyna: Te przeciwutleniacze chronią oczy przed niebieskim światłem i promieniowaniem UV, zmniejszając ryzyko zwyrodnienia plamki żółtej.
Cynk: Poprawia zdrowie oczu, wspomagając działanie witaminy A.
Truskawki:
Witamina C: Pomaga wzmacniać naczynia krwionośne w oczach, zapobiegając zaćmie i zmniejszając stres oksydacyjny.
Przeciwutleniacze: Zwalczają wolne rodniki, które mogą uszkodzić delikatne tkanki oczu.
Kwas foliowy: Wspomaga prawidłowe krążenie krwi, co jest niezbędne dla zdrowego wzroku. Składniki
napoju dyniowo-truskawkowego poprawiającego wzrok
:
Kontynuuj na następnej str
Składniki:1 szklanka świeżej lub ugotowanej dyni (pokrojonej w kostkę)
1 szklanka świeżych truskawek (umytych i bez szypułek)
1/2 szklanki soku pomarańczowego (opcjonalnie, dla dodatkowej witaminy C)
1/2 szklanki wody lub mleka migdałowego
1 łyżeczka miodu lub syropu klonowego (opcjonalnie, dla słodkości)
Szczypta cynamonu (opcjonalnie, dla dodatkowego smaku)
Yo Make również polubił
Policja ostrzega rodziców przed ukrytym znaczeniem emotikony konia
Jeśli masz szklankę owsianki i marchewki, zrób ciasto! Bez mąki, białego cukru i masła.
Wielkanocne Ciasta – Tradycja, Smak i Kreatywność na Świątecznym StoleWprowadzenie Wielkanoc to czas radości, rodzinnych spotkań i celebracji tradycji. Jednym z najważniejszych elementów świątecznego stołu są ciasta, które symbolizują domowe ciepło, obfitość i radość. W tym artykule znajdziesz inspiracje na wyjątkowe wypieki wielkanocne – od klasycznych mazurków i babek po nowoczesne wariacje, które zachwycą zarówno smakiem, jak i wyglądem. Składniki: Poniżej przykład listy składników do tradycyjnej wielkanocnej babki cytrynowej. Możesz dostosować proporcje i dodatki do własnych preferencji. 250 g mąki pszennej 200 g cukru 150 g masła (rozpuszczonego i przestudzonego) 4 jajka 1 łyżeczka proszku do pieczenia Skórka otarta z 1 cytryny Sok z 1 cytryny 100 ml mleka
Wi-Fi: Cichy Zabójca, Który Może Skrycie Zagrażać Naszemu Zdrowiu