Wstaw do lodówki na minimum 30 minut, aby nasiona mogły wchłonąć płyn i napęczniały, co zwiększy ich wartość odżywczą.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Idealnie smakuje, gdy nasiona mają czas na wchłonięcie jogurtu przez około godzinę, ale można spożyć go od razu.
Przechowuj przygotowaną mieszankę w szczelnym pojemniku w lodówce, najlepiej do 2-3 dni. Może to stanowić zdrową, szybka opcję śniadaniową lub przekąskę.
Warianty:
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Zdrowa i pyszna sałatka – prosty przepis na lekki i sycący posiłek!
Mieszanka goździków z Nescafe: niesamowite korzyści
10 ostrzegawczych znaków, że Twoje nerki mogą być w niebezpieczeństwie!!!!
Uratowaliśmy starą komodę bez szuflad, która została porzucona w koszu i przekształciliśmy ją w pokój pełen uroku