Banany
Szpinak
Migdały
Produkty mleczne
Proste czynności, które szybko złagodzą nocne skurcze
Jeśli skurcz obudzi Cię w środku nocy, podejmij następujące kroki, aby natychmiast złagodzić ból:
Celowane rozciąganie
Usiądź na łóżku, wyprostuj chorą nogę i delikatnie unieś stopę, aby rozciągnąć mięsień łydki.
Delikatny masaż
Masuj bolące miejsce ruchami okrężnymi, aby rozluźnić napięte mięśnie.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Jak Skutecznie Usunąć Pleśń z Domu – Domowe Sposoby, Które Naprawdę Działają!
Łatwy Sposób na Wyczyszczenie Żeliwnego Rusztu Kuchenki: Tłuszcz Rozpuszcza się Bez Wysiłku! Zapomnij o szorowaniu! Odkryj moc sody oczyszczonej i ciesz się lśniącą kuchnią!
Sok z Cytryny i Imbiru: Naturalny Eliksir Zdrowia – Przepis i Korzyści
Chrupiąca i Aromatyczna Przyjemność – Moja Ulubiona Przekąska Wszech Czasów!