Dlatego w nocy dostają skurczów

Odwodnienie
Zaburzenia krążenia

Jeżeli skurcze pojawiają się noc po nocy, nie czekaj i skonsultuj się z lekarzem. Dokładna diagnoza lekarska pomoże wykluczyć poważniejsze przyczyny, takie jak cukrzyca, zaburzenia neurologiczne lub dysfunkcja tarczycy.

Wskazówka: Przed wizytą u lekarza zwróć uwagę na częstotliwość, czas trwania i intensywność skurczów. Informacje te pomogą lekarzowi w postawieniu dokładniejszej diagnozy.

Błędy, których należy unikać w przypadku nocnych skurczów

Możliwe, że próbowałeś ignorować skurcz, myśląc, że w końcu minie. Zły pomysł! Oto najczęstsze błędy i wskazówki, jak ich uniknąć.

Błąd: Pozostawanie w bezruchu

Twoim naturalnym odruchem może być pozostanie w tej pozycji, ale często przedłuża to ból.

Rozwiązanie: Delikatnie rozciągnij chory mięsień.