Reklama
Reklama
Reklama

Dlatego w nocy dostają skurczów

Błędy, których należy unikać w przypadku nocnych skurczów

Możesz próbować ignorować skurcz, myśląc, że w końcu minie. Zły pomysł! Oto typowe błędy i wskazówki, jak ich unikać.

Błąd: Pozostawanie w bezruchu
Naturalnym odruchem może być nieruchomienie, ale często przedłuża to ból.

Rozwiązanie: Delikatnie rozciągnij dotknięty mięsień.

Jeśli skurcz dotyczy łydki, zegnij stopę w kierunku kolana, aby rozluźnić mięsień.
Błąd: Zaniedbanie nawodnienia
ciąg dalszy na następnej stronie:

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Klopsiki z Cukinii: Przepis na Pyszne Danie w Domu

Wersja wegetariańska: Zamiast mięsa mielonego możesz użyć mieszanki warzyw, takich jak pieczarki, marchewka, cebula i soczewica, tworząc pyszne klopsiki wegetariańskie ...

Niesamowite połączenie cytryny i jajka, które odmładza twarz

Porady dotyczące urody: Białko jaja dla szybkiego efektu liftingu. Żółtko jaja odżywia suche i zniszczone włosy. Domowa maseczka z cytryny ...

Sekretne Przepisowe Arcydzieło: Omas Apfelkrapfen – Najlepsze Jabłkowe Pączki, Jakie Kiedykolwiek Spróbujesz!

Pączki najlepiej zjeść w ciągu kilku godzin po usmażeniu. Można je przechowywać w szczelnie zamkniętym pojemniku przez maksymalnie 2 dni ...

Zupa z szynki wieprzowej gotowanej na wolnym ogniu z aromatycznymi ziołami i suszonymi pomidorami

Krok 1: Przygotowanie łopatki Zacznij od płukanie szynki wieprzowej pod zimną wodą, aby usunąć nadmiar krwi lub zanieczyszczeń. W dużym ...

Leave a Comment