Błędy, których należy unikać w przypadku nocnych skurczów
Możesz próbować ignorować skurcz, myśląc, że w końcu minie. Zły pomysł! Oto typowe błędy i wskazówki, jak ich unikać.
Błąd: Pozostawanie w bezruchu
Naturalnym odruchem może być nieruchomienie, ale często przedłuża to ból.
Rozwiązanie: Delikatnie rozciągnij dotknięty mięsień.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
„Deser z Ciasta Francuskiego z Mandarynkami i Orzeźwiającym Napojem Mandarynkowym”
Ciasto szyfonowe waniliowe: przepis na miękki i pyszny deser
„Ciasto z Masą Serową i Konfiturą: Proste, Wilgotne i Aromatyczne”
Chou-rave