Nawodnienie i wydajność mózgu
Woda nie jest przeznaczona tylko dla ciała, jest również niezbędna dla naszego mózgu. Dobre nawodnienie pozwala na:
- Poprawia koncentrację i pamięć.
- Zmniejsza zmęczenie psychiczne i poprawia nastrój.
- Zapobiegaj bólom głowy związanym z odwodnieniem.
Badanie z 2016 r. wykazało, że regularne picie wody w ciągu dnia poprawia zdolności poznawcze i nastrój.
Nie ma potrzeby, żeby od razu po przebudzeniu od razu sięgać po napój , ważne jest, aby nawadniać się w zrównoważony sposób.
ciąg dalszy na następnej stronie
Woda i piękno skóry: fakt czy przesada?
Nawilżanie jest często zachwalane jako sposób na nadanie skórze naturalnego blasku. Woda stanowi około 30% składu skóry i przyczynia się do:
- Utrzymuj dobrą elastyczność.
- Zmniejsza suchość.
- Wzmacnia barierę skórną chroniącą przed czynnikami zewnętrznymi.
Picie wody nie może jednak zastąpić prawidłowej pielęgnacji skóry. Aby uzyskać promienną cerę , niezbędne jest połączenie wewnętrznego nawilżania z zewnętrzną pielęgnacją.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
„Ciasto Sernikowe Mango Tango: Tropikalna rozkosz w każdej porcji”
Zatwierdzony przez lekarzy test palca może wykryć poważne problemy zdrowotne
10 ostrzegawczych znaków, że Twoje nerki mogą być w niebezpieczeństwie!!!!
Tajemniczy Eliksir Piękna dla Orchidei: Jak Podlewać, by Stała się Niezwykle Liściasta i Pełna Kolorów