Czy wiesz, że jeśli będziesz jeść BANANY CODZIENNIE, Twój organizm może

Zobacz następną stronę na następnej stronie
Banany zawierają wiele minerałów o właściwościach antyoksydacyjnych, podobnie jak inne produkty spożywcze, np. łosoś, awokado i orzechy włoskie. Dlatego jeśli będziesz często spożywać ten rodzaj owoców, będziesz cieszyć się gładszą i zdrowszą skórą na dłużej. Dokładniej rzecz biorąc, mangan jest minerałem odpowiedzialnym za zwiększenie poziomu kolagenu, co korzystnie wpływa na naprawę i konserwację skóry. Jeśli cierpisz na trądzik, zmarszczki i suchą skórę, to również jest to szczególnie pozytywne.

Będziesz czuć się bardziej energiczny
Banany są niezbędne, jeśli chcesz zachować siłę i wigor. Przede wszystkim po to, by uniknąć codziennego zmęczenia. Badanie sportowców PLOS One z 2012 r. wykazało, że osoby pijące komercyjne napoje sportowe uzyskały gorsze wyniki w zawodach kolarskich na długich dystansach niż osoby pijące wyłącznie wodę i banana. Jeśli więc chcesz cieszyć się dobrą wydajnością fizyczną, to jest to owoc, którego potrzebujesz.

Poprawisz zdrowie swojego serca