Ćwiczenia na rwę kulszową

ych na przewlekły ból dolnej części pleców oraz objawy depresji lub lęku. Przez sześć miesięcy podawano im morfinę, oksykodon lub placebo, w zależności od nasilenia bólu.

U osób z najsilniejszymi objawami depresji lub lęku zaobserwowano więcej skutków ubocznych, ale leki przynosiły im mniejszą ulgę i częściej je nadużywali.

Oto, co zaobserwowano u tych pacjentów w porównaniu z osobami, u których wystąpiły łagodniejsze objawy depresji lub lęku:

O 50% mniejsza poprawa bólu pleców
75% wzrost nadużywania opioidów
Zdaniem autorów wyniki te pokazują, jak ważne jest rozpoznanie możliwych objawów depresji przed przepisaniem leków opioidowych przeciwbólowych w celu złagodzenia bólu pleców, ponieważ w tych konkretnych przypadkach ryzyko jest znacznie większe, a korzyści mniejsze.

Najczęstsze przyczyny bólu pleców

Zrozumienie, co wywołało ból pleców, może pomóc w uniknięciu kolejnych epizodów bólu, jednak osoby cierpiące na ból pleców często mają problem z identyfikacją przyczyny. Według niedawnych badań, około dwie trzecie pacjentów obwinia za ból konkretne zdarzenie, które miało miejsce tego samego dnia – bardzo często było to podnoszenie ciężkiego ciężaru.

Jednak ból dolnej części pleców może pojawić się już na kilka dni lub nawet tygodni przed wystąpieniem bólu, a do niespodziewanych czynników zalicza się między innymi spożywanie alkoholu, uprawianie seksu, rozproszenie uwagi podczas aktywności fizycznej i zmęczenie.Najczęstszymi przyczynami przewlekłego bólu pleców są wypadki i kontuzje sportowe. Ryzyko to zwiększają również zła postawa, otyłość, brak aktywności (zwłaszcza długotrwałe siedzenie) i stres.

Mimo to, chociaż może to pomóc w zapobieganiu nawrotom bólu, wiedza o tym, co go wywołało, nie jest niezbędna do jego skutecznego leczenia.

Co robić, gdy ból pojawia się nagle