Reklama
Reklama
Reklama

Chiński zegar biologiczny wyjaśnia, dlaczego budzimy się w nocy i co z tym zrobić

Czy budzisz się każdej nocy o określonej porze, tak jakby twoje ciało miało swój własny, sekretny budzik? A co jeśli ukrywa ważną wiadomość? Zgodnie z tradycyjną medycyną chińską, każda pora nocy jest powiązana z konkretnym organem. Zrozumienie tych sygnałów może pomóc Ci poprawić jakość snu, a tym samym Twoje ogólne samopoczucie. Rozszyfrujmy wspólnie te tajemnicze nocne sloty.
21:00-23:00: Kiedy twoje ciało przygotowuje grunt
Twój organizm rozpoczyna wieczór od aktywacji układu hormonalnego i limfatycznego, które regulują hormony i pomagają eliminować toksyny. Jeżeli masz trudności z zasypianiem o tej porze, może to być oznaką zaburzeń hormonalnych lub stresu emocjonalnego.

Objawy, na które należy zwrócić uwagę: niepokój, poczucie winy, zmęczenie psychiczne.

Rozwiązanie: Przed pójściem spać wprowadź rutynę mającą na celu uspokojenie się. Aby odnaleźć spokój przed godziną 22:30, spróbuj medytacji, gorącej kąpieli lub poczytaj książkę.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Miód, sok z cytryny, cebula, czosnek i tarty imbir – Używaj łyżeczki każdego dnia i przygotuj się na zaskoczenie

Od wieków mieszanka miodu, soku z cytryny, cebuli, czosnku i startego imbiru jest ceniona ze względu na swoje niezwykłe właściwości ...

Domowy proszek do czyszczenia toalety – Jak utrzymać łazienkę w nienagannej czystości i świeżości

Wprowadzenie: Czystość w łazience jest kluczowa, by czuć się komfortowo i zrelaksowanie w tym pomieszczeniu. Jednym ze skuteczniejszych sposobów dbania ...

HüHNER-CORDON-BLEU-LASAGNE: Rewolucyjny Przepis na Warstwową Rozkosz!

Wprowadzenie Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak połączyć dwa kultowe dania w jedno? HüHNER-CORDON-BLEU-LASAGNE to niezwykłe połączenie soczystego kurczaka, kremowego sera ...

Chrupiące Kieszonki Ziemniaczane: Pyszna Przekąska, Którą Możesz Jeść Codziennie

Wprowadzenie Jeśli szukasz przepisu na chrupiącą, a zarazem prostą przekąskę, która podbije Twoje kubki smakowe, chrupiące kieszonki ziemniaczane to idealny ...

Leave a Comment