Batony proteinowe z masłem orzechowym i czekoladą – deser bez pieczenia, zdrowy i wirusowy

Aby przygotować te czekoladowe batoniki proteinowe z masłem orzechowym , będziesz potrzebować:

1 szklanka mąki owsianej (w razie potrzeby zmiksuj płatki owsiane na drobną mąkę)
½ szklanki masła orzechowego (kremowego, najlepiej naturalnego)
2 łyżki miodu lub syropu klonowego
½ szklanki proszku proteinowego waniliowego (użyj białka roślinnego lub serwatkowego)
¼ szklanki mleka migdałowego (w razie potrzeby dostosuj do konsystencji)
½ szklanki roztopionych kawałków gorzkiej czekolady
Opcjonalne dodatki dla dodatkowego smaku
¼ łyżeczki soli morskiej – wzmacnia kontrast słodko-słonego smaku
1 łyżeczka ekstraktu waniliowego – dodaje głębi smakowi
1 łyżka nasion chia lub siemienia lnianego – dla dodatkowego błonnika i zdrowych tłuszczów
Pokruszone orzechy ziemne – posyp na wierzch, aby uzyskać dodatkową chrupkość
Instrukcje krok po kroku
Krok 1: Przygotuj ciasto