2 szklanki płatków owsianych
1/2 szklanki orzechów (np. włoskich, migdałów lub laskowych, posiekanych)
1/4 szklanki nasion chia lub siemienia lnianego (opcjonalnie)
1/2 szklanki borówek (świeżych lub mrożonych)
1 duży banan (rozgnieciony na puree)
1/2 szklanki jogurtu greckiego (może być roślinny)
2 łyżki miodu lub syropu klonowego (do smaku)
1/2 łyżeczki cynamonu
Szczypta soli
Sposób przygotowania:
1. Przygotowanie składników:
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
„Sernik truskawkowy Red Velvet: Elegancki deser pełen smaku i koloru”
20 produktów spożywczych, których nigdy więcej nie kupisz, gdy dowiesz się, jak powstają
Chrupiące ziemniaki, które pokochasz – łatwiejsze niż frytki, smaczniejsze!
6 Sekretów, Jak Cieszyć Się Ciągłym Kwitnieniem Orchidei przez Cały Rok