Reklama
Reklama
Reklama

Chiński zegar biologiczny wyjaśnia, dlaczego budzimy się w nocy i co z tym zrobić

Czy budzisz się każdej nocy o określonej porze, tak jakby twoje ciało miało swój własny, sekretny budzik? A co jeśli ukrywa ważną wiadomość? Zgodnie z tradycyjną medycyną chińską, każda pora nocy jest powiązana z konkretnym organem. Zrozumienie tych sygnałów może pomóc Ci poprawić jakość snu, a tym samym Twoje ogólne samopoczucie. Rozszyfrujmy wspólnie te tajemnicze nocne sloty.
21:00-23:00: Kiedy twoje ciało przygotowuje grunt
Twój organizm rozpoczyna wieczór od aktywacji układu hormonalnego i limfatycznego, które regulują hormony i pomagają eliminować toksyny. Jeżeli masz trudności z zasypianiem o tej porze, może to być oznaką zaburzeń hormonalnych lub stresu emocjonalnego.

Objawy, na które należy zwrócić uwagę: niepokój, poczucie winy, zmęczenie psychiczne.

Rozwiązanie: Przed pójściem spać wprowadź rutynę mającą na celu uspokojenie się. Aby odnaleźć spokój przed godziną 22:30, spróbuj medytacji, gorącej kąpieli lub poczytaj książkę.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Jak Skutecznie Usunąć Wapień z Ścian Prysznicowych: Prosty Sposób na Błyskawiczne Efekty

Wprowadzenie Wapień na ścianach prysznica to częsty problem, z którym boryka się wiele osób. Twarda woda, która pozostawia na powierzchniach ...

Domowy Majonez w 2 Minuty – Bez Konserwantów, Pełen Smaku!

Wprowadzenie Czy wiesz, że możesz przygotować pyszny, kremowy majonez w zaledwie 2 minuty? Bez sztucznych dodatków, konserwantów i zbędnych składników ...

Kawa: naturalna alternatywa dla botoksu – najlepsze przepisy na maseczki kawowe dla promiennej skóry

Kawa: naturalna alternatywa dla botoksu – najlepsze przepisy na maseczki kawowe dla promiennej skóry Czy wiesz, że kawa, podstawowy produkt ...

Tropikalny Raj w Twojej Kuchni: Sernik na Zimno z Mango i Kokosowym Spodem – Ten Smak Cię Oczaruje!

Marzysz o deserze, który przeniesie Cię wprost na słoneczną, tropikalną plażę? Masz ochotę na coś lekkiego, orzeźwiającego i obłędnie pysznego, ...

Leave a Comment