Program ten został zaprojektowany, aby zapewnić szybką utratę wagi (około 3 kg w ciągu 3 dni) poprzez ścisłe ograniczenie kalorii i połączenie określonych produktów spożywczych, które wspomagają spalanie tłuszczu. Posiłki są proste, ale ich skład jest ważny, aby pomóc organizmowi wykorzystać jego zapasy tłuszczu, zapewniając jednocześnie ograniczone spożycie kalorii. Przykładowe menu diety wojskowej:
Oto szczegółowy 3-dniowy przykładowy jadłospis, który pozwala Ci przestrzegać diety wojskowej i szybko stracić do 3 kg:
Dzień 1:
Śniadanie:
1/2 grejpfruta
1 kromka chleba pełnoziarnistego
2 łyżki masła orzechowego
1 filiżanka kawy lub herbaty (bez cukru i mleka)
Lunch:
1/2 szklanki tuńczyka (w puszce w wodzie)
1 kromka chleba pełnoziarnistego
1 filiżanka kawy lub herbaty (bez cukru i mleka)
Kolacja:
85 g gotowanego kurczaka
1 szklanka zielonej fasolki
1/2 banana
1 małe jabłko
Dzień 2:
Śniadanie:
Yo Make również polubił
„Nadziewane krążki cukinii – Lekka i smaczna przekąska”
Marmolada z marchewek i pomarańczy bez cukru: Naturalna słodycz na każdą okazję
Przestań wyrzucać stare plastikowe doniczki. Oto 10 genialnych sposobów, jak wykorzystać je w domu
Makowce z Mojego Przepisu: Tradycyjna Pyszność na Świąteczny Stół