Reklama
Reklama
Reklama

Czy wiedziałeś o tym jakie korzyści zdrowotne ma to w jaki sposób śpisz?

Zdarza się, że nie zastanawiamy się zbyt wiele nad tym, jaką pozycję przyjmujemy podczas snu.

Po całym dniu pełnym obowiązków – pracy, zajmowania się dziećmi, przygotowywania posiłków i relaksu przed snem – ostatnią rzeczą, na jaką zwykle zwracamy uwagę, jest to, jak układamy się do snu.
Ważniejsze wydaje się po prostu zasnąć i zebrać siły na kolejny dzień.

Nie przywiązywałem do tego większej wagi, wierząc, że liczy się tylko ilość snu, jaką uda mi się uzyskać. Jednak okazuje się, że sposób, w jaki śpimy, może mieć istotny wpływ na nasze zdrowie.

Nawet tak drobna kwestia jak strona, na której leżymy, może odgrywać dużą rolę.

Każdy ma swoją ulubioną pozycję do spania. Jedni preferują leżenie na prawym boku, inni na lewym, a niektórzy wybierają spanie na plecach.

Niemniej jednak coraz więcej mówi się o…

Kontynuuj przepis na następnej stronie.Niemniej jednak coraz więcej mówi się o korzyściach płynących ze spania na lewym boku.

Nie jest to przypadek – istnieją badania i teorie, które wskazują, że taka pozycja może przynosić szereg korzyści zdrowotnych.

Przykładem jest złagodzenie objawów zgagi.

Osoby cierpiące na refluks żołądkowo-przełykowy mogą zauważyć, że spanie na lewym boku pomaga utrzymać żołądek poniżej przełyku, co zmniejsza ryzyko cofania się kwasu i łagodzi nieprzyjemne pieczenie.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Pieczone ziemniaki panierowane w panierce: dodatek do zrobienia w mgnieniu oka!

Pieczone ziemniaki panierowane w panierce: dodatek do zrobienia w mgnieniu oka! WŁĄCZONE SKŁADNIKI 600g ziemniaków Sól suszony rozmaryn Papryka oliwa ...

“Kolorowa Piramida Smaku: Sałatka 7-Warstwowa na Każdą Okazję

Wstęp Sałatka 7-warstwowa to klasyk, który łączy prostotę wykonania z imponującym wyglądem i bogactwem smaków. Każda warstwa wnosi coś wyjątkowego ...

Dlaczego Nigdy Nie Powinieneś Prać w Temperaturze 40°C?

Dlaczego Nigdy Nie Powinieneś Prać w Temperaturze 40°C? 🧺❌ Wprowadzenie: Temperatura 40°C jest jedną z najczęściej wybieranych w pralkach, ale ...

„Słonecznikowiec: Wyjątkowe ciasto z nutą chrupiącego słonecznika”

Tytuł: „Słonecznikowiec: Wyjątkowe ciasto z nutą chrupiącego słonecznika” Wprowadzenie: Słonecznikowiec to niebanalne ciasto, które zachwyca połączeniem słodyczy, kremowej konsystencji i ...

Leave a Comment