Z kolei dla śledziony taka pozycja wspomaga przepływ krwi, co ułatwia jej skuteczną filtrację zanieczyszczeń. Podobnie wątroba, która znajduje się po prawej stronie, może lepiej funkcjonować dzięki zmniejszonemu obciążeniu.
Kobiety w ciąży również mogą odnosić korzyści ze spania na lewym boku.
Pozycja ta ułatwia sercu pompowanie krwi, a także zmniejsza nacisk na wątrobę.
Szczególnie w ostatnich miesiącach ciąży zaleca się unikanie spania na plecach, ponieważ może to wiązać się z ryzykiem dla zdrowia dziecka.
Również układ trawienny czerpie korzyści z leżenia na lewej stronie.
Zastawka krętniczo-kątnicza, która łączy jelito cienkie z grubym, znajduje się właśnie po lewej stronie ciała.
Grawitacja wspomaga przesuwanie odpadów, co ułatwia trawienie i poprawia regularność wypróżnień.
Nie oznacza to jednak, że spanie na lewym boku jest obowiązkowe.
Najważniejsze jest to, aby spać w pozycji, która zapewnia komfort przez całą noc.
Każda pozycja może mieć swoje zalety i wady, a wybór powinien być dostosowany do indywidualnych potrzeb i ewentualnych dolegliwości, takich jak ból ramion czy pleców.
Jeśli temat ten wydaje Ci się interesujący, warto zastanowić się nad własnymi nawykami.
A jaka jest Twoja ulubiona pozycja do spania?
Może masz doświadczenia, którymi chcesz się podzielić? Zapraszamy do dyskusji i wymiany opinii.
Yo Make również polubił
Klasyczny wegański chleb bananowy z orzechowym akcentem
Biały język, ciągłe zmęczenie, zaburzenia snu, wzdęcia… jakie są objawy?
Mozaikowa Galaretka z 4 Składników – Kolorowy Deser Pełen Smaku
Zauważyłem, że z domu mojej chorej mamy znikają różne rzeczy, więc zainstalowałem ukryte kamery. To, co zobaczyłem, mnie zszokowało — Historia dnia