Witamina D jest niezbędna do utrzymania zdrowych kości, wspomagania układu odpornościowego i ogólnego dobrego samopoczucia. Choć często myślimy, że brak światła słonecznego jest główną przyczyną niskiego poziomu witaminy D, istnieje kilka innych nieoczekiwanych przyczyn, które mogą Cię zaskoczyć. Oto osiem głównych, nieoczekiwanych przyczyn niedoboru witaminy D.
1. Styl życia w pomieszczeniach
Spędzanie zbyt dużej ilości czasu w pomieszczeniach może znacznie ograniczyć ekspozycję na światło słoneczne, które jest niezbędne organizmowi do produkcji witaminy D. Współczesny styl życia często wiąże się z pracą w biurach, spędzaniem wolnego czasu w pomieszczeniach i niedostateczną ilością światła słonecznego.
2. Używaj kremu przeciwsłonecznego
Chociaż ochrona skóry przed szkodliwym promieniowaniem UV jest ważna, nadmierne stosowanie kremów z filtrem przeciwsłonecznym może blokować wchłanianie światła słonecznego niezbędnego do syntezy witaminy D. Stosowanie kremów z wysokim filtrem SPF może uniemożliwić skórze produkcję wystarczającej ilości witaminy D.
3. Położenie geograficzne
Yo Make również polubił
5 Szybkich i Tanich Sposobów na Usunięcie Tłustych Osadów z Szafek Kuchennych
„Łatwa sałatka z sernikiem owocowym Ambrosia: Słodki deser w kilka chwil”
Proste Batony Nugatowe w 15 minut – Szybka i Smaczna Przekąska
“Sekret Kwitnącego Kaktusa Bożonarodzeniowego: Jak Cieszyć Się Jego Kwiatami Co Roku?”