Dbaj o nawodnienie organizmu
Dbaj o nawodnienie organizmu
Picie wody jest Twoją pierwszą linią obrony. Płyny, takie jak woda, herbaty ziołowe czy gorące buliony, rozrzedzają śluz, dzięki czemu łatwiej go usunąć. Nawodnienie pomaga również utrzymać wilgotność błon śluzowych, co sprzyja gojeniu.
Płukanie gardła wodą z solą
Płukanie gardła wodą z solą
Sprawdzony i przetestowany domowy sposób. Wymieszaj pół łyżeczki soli w szklance ciepłej wody i płukać gardło kilka razy dziennie. Łagodzi podrażnienie gardła i pomaga oczyścić śluz. Po płukaniu gardła należy dokładnie wypluć wodę.
Inhalacja parowa
Inhalacja parowa pomaga oczyścić śluz. Napełnij miskę gorącą wodą, pochyl się nad nią (przykryj głowę ręcznikiem, aby zatrzymać parę) i oddychaj głęboko. Nawilża drogi oddechowe, dzięki czemu wydalanie śluzu staje się łatwiejsze. Można również użyć nawilżacza powietrza lub inhalatora parowego.
Yo Make również polubił
Prosty Przepis na Zdrowe Placuszki Bananowe
Ciasteczka Milionera: słodki przepis na pyszne karmelowe ciasteczka
Kotlety Ziemniaczane – Prosty i Smaczny Przepis
Jabłkowe Roladki: Słodka Przekąska w Zaledwie 10 Minut