Wydajność mózgu spada
Sen odgrywa kluczową rolę w konsolidacji pamięci i koncentracji . Zbyt krótka noc bezpośrednio wpływa na koncentrację, zdolność rozwiązywania problemów i czas reakcji .
Konsekwencja? Więcej błędów w pracy, trudności w nauce i zmniejszona produktywność.
Wpływ na zdrowie psychiczne
zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Yo Make również polubił
Kremowe Cudo: Szybki Deser z Mascarpone i Białym Serem
Wolą być sami niż w złym towarzystwie: 5 najbardziej samotnych znaków zodiaku
3 łyżki na miskę – a białe rzeczy są czystsze niż nowe: nawet pożółkła “szmata” oślepi bielą – life hack
Ciasto Piankowa Kanapka: Pyszny i Prosty Przepis na Delikatny Deser