4 orzeźwiające koktajle: rozszerzone przepisy

Kontynuuj przepis na następnej stronie / Kontynuuj czytanie na następnej stronie.
Do blendera wrzuć wszystkie składniki: banana, ananasa, mango, jogurt, miód i mleko migdałowe (lub wodę).
Miksuj na wysokich obrotach, aż do uzyskania gładkiej i kremowej konsystencji. Jeśli mieszanka jest zbyt gęsta, dodaj odrobinę mleka.
Jeśli to konieczne, dopraw do smaku odrobiną miodu i popraw poziom słodyczy.
Podawaj od razu w szklance i udekoruj plasterkiem ananasa lub mango, aby uzyskać efektowny wygląd.
2. Składniki na smoothie z marchewki i ananasa
:

1/2 szklanki marchewek obranych i pokrojonych na małe kawałki
1/4 szklanki świeżego lub konserwowego ananasa
1 banan pokrojony na kawałki
1/4 szklanki soku pomarańczowego (lub 1 obrana i podzielona na segmenty pomarańcza)
1 łyżka miodu
1 szklanka mleka migdałowego lub wody
Kostki lodu (opcjonalnie)
Sposób przygotowania:

Ciąg dalszy na następnej stronie

Umieść wszystkie składniki w blenderze: marchewkę, ananasa, banana, sok pomarańczowy, miód i mleko.
Mieszaj do uzyskania gładkiej konsystencji. Marchewki mogą potrzebować nieco więcej czasu, aby całkowicie się zmiksować.
Jeśli to konieczne, dodaj kostki lodu, aby uzyskać odpowiednią konsystencję, a następnie zmiksuj ponownie.
Podawaj w szklankach i udekoruj skórką pomarańczową, aby nadać potrawie kolorowy akcent.
3.
Składniki koktajlu grejpfrutowo-mango:

Kontynuuj przepis na następnej stronie / Kontynuuj czytanie na następnej stronie.
1 banan pokrojony na kawałki
1/2 grejpfruta obranego i podzielonego na segmenty (ilość można dostosować do własnych upodobań)
1 szklanka mango obranego i pokrojonego na kawałki