10 oznak, że nie pijesz wystarczającej ilości wody – nawadniaj organizm!

Zbliżając się do chłodnego teksańskiego lata, wiemy, że jedną z najważniejszych rzeczy dla naszego zdrowia, aż do poziomu komórkowego, jest picie odpowiedniej ilości wody. Prawidłowe nawodnienie jest niezbędne do optymalnego funkcjonowania każdej części ciała. Poniżej znajdziesz 10 oznak, które mogą wskazywać na to, że pijesz za mało wody. Jest ich jednak znacznie więcej, o których warto wiedzieć.

Odwodnienie
Kiedy nasz organizm traci więcej płynów, niż przyjmuje, wszystkie podstawowe funkcje życiowe zostają upośledzone. Może to powodować dyskretne objawy, takie jak suchość w ustach, zmniejszone wydalanie moczu i silne pragnienie.

Zmęczenie