owoce lub orzechy .
Nadal jesteś głodny, nawet po dobrym posiłku? Cukier zakłóca twoje sygnały
Zjadłeś obiad, ale po godzinie znowu jesteś głodny? Cukier zaburza wydzielanie leptyny, hormonu regulującego uczucie sytości. Rezultat: Twój organizm nie wie już, kiedy jest pełny. Aby temu zaradzić, wybieraj posiłki bogate w błonnik i białko , które na dłużej zapewnią uczucie sytości.
Twoja skóra do Ciebie mówi: czyhają na nią wypryski i zaczerwienienia
zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Yo Make również polubił
Domyślne ustawienia iPhone’a, które powinieneś natychmiast zmienić, aby uniemożliwić hakerom dostęp do Twoich danych osobowych
Jeżyny: Owoce i Liście – Odkryj Niezwykłe Zastosowania, Które Skrywają
Tajemnicza Metoda Rozmnażania Róż: Sekret Ogrodników Odkryty!
Cytrynowa Rozkosz z Bezą – Prosty i Smakowity Przepis na Domowe Ciasto