owoce lub orzechy .
Nadal jesteś głodny, nawet po dobrym posiłku? Cukier zakłóca twoje sygnały
Zjadłeś obiad, ale po godzinie znowu jesteś głodny? Cukier zaburza wydzielanie leptyny, hormonu regulującego uczucie sytości. Rezultat: Twój organizm nie wie już, kiedy jest pełny. Aby temu zaradzić, wybieraj posiłki bogate w błonnik i białko , które na dłużej zapewnią uczucie sytości.
Twoja skóra do Ciebie mówi: czyhają na nią wypryski i zaczerwienienia
zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Yo Make również polubił
6 ostrzegawczych znaków, że Twoja wątroba jest pełna toksyn i jak ją naturalnie oczyścić
Odchudź się pysznie! Bananowe placuszki proteinowe, które pokochasz!
Rogaliki bez czekania – ekspresowe, mięciutkie i przepyszne!
Kiwi Orzeźwienie: Torta Bez Pieczenia, Która Podbije Twoje Serce!