Zjadłeś obiad, ale po godzinie znowu jesteś głodny? Cukier zaburza wydzielanie leptyny, hormonu regulującego uczucie sytości. Rezultat: Twój organizm nie wie już, kiedy jest pełny. Aby temu zaradzić, wybieraj posiłki bogate w błonnik i białko , które na dłużej zapewnią uczucie sytości.
Twoja skóra do Ciebie mówi: czyhają na nią wypryski i zaczerwienienia
Trądzik nie dotyczy tylko nastolatków! Nadmiar cukru zwiększa stan zapalny w organizmie, co może skutkować pojawieniem się plam , zaczerwienień lub matowości skóry. Spróbuj zastąpić słodkie pokarmy produktami bogatymi w przeciwutleniacze , takimi jak jagody lub zielone warzywa .
Dodatkowe kilogramy, które się gromadzą, szczególnie w okolicach brzucha
zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Yo Make również polubił
Murzynek z powidłami śliwkowymi i polewą czekoladową
Schudnij 10 funtów w 10 dni – uzyskaj płaski brzuch
Zupa Ziemniaczana: Przepis na Komfortowy Posiłek, Który Rozgrzeje i Zaspokoi
Twoje ciało wyśle Ci te 10 znaków, jeśli Twoje nerki są w niebezpieczeństwie