Zjadłeś obiad, ale po godzinie znowu jesteś głodny? Cukier zaburza wydzielanie leptyny, hormonu regulującego uczucie sytości. Rezultat: Twój organizm nie wie już, kiedy jest pełny. Aby temu zaradzić, wybieraj posiłki bogate w błonnik i białko , które na dłużej zapewnią uczucie sytości.
Twoja skóra do Ciebie mówi: czyhają na nią wypryski i zaczerwienienia
Trądzik nie dotyczy tylko nastolatków! Nadmiar cukru zwiększa stan zapalny w organizmie, co może skutkować pojawieniem się plam , zaczerwienień lub matowości skóry. Spróbuj zastąpić słodkie pokarmy produktami bogatymi w przeciwutleniacze , takimi jak jagody lub zielone warzywa .
Dodatkowe kilogramy, które się gromadzą, szczególnie w okolicach brzucha
zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Yo Make również polubił
3 dowcipy o cudzołóstwie
Pyszny Dżem Orzechowy z Mlekiem Skondensowanym: Słodka Przekąska na Każdą Okazję
Zwalcz choroby takie jak słabe krążenie, stłuszczenie wątroby, wysokie ciśnienie i lęk dzięki temu starożytnemu ziołowemu lekarstwu
Ciasto Marzeń: Przepis na Najsmaczniejsze Ciasto, Jakie Kiedykolwiek Jadłam