Czy zdarza Ci się sięgać po deser po każdym posiłku? Nie chodzi tu tylko o chciwość. Cukier stymuluje produkcję dopaminy, hormonu przyjemności, powodując uzależnienie podobne do tego, które wywołują niektóre substancje uzależniające . Im więcej konsumujesz, tym bardziej pragnie tego twój mózg, niczym maszyna , którą trudno zatrzymać . Aby przerwać to błędne koło, stopniowo zmniejszaj dawki: zastąp na przykład mleczną czekoladę gorzką, zawierającą przynajmniej 70% kakao .
Spadek energii po posiłku: efekt kolejki górskiej
zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Yo Make również polubił
Pizza Schüttel: Błyskawiczny Przepis, Który Robię Co Tydzień (a Czasem Nawet Częściej!) – z 250g Salami w Roli Głównej!
Sernik Cynamonowy Honeybun – Aromatyczna Rozkosz na Każdą Okazję
Azjatycka Wołowina z Papryką i Makaronem Spaghetti: Ekspresowy Obiad Pełen Smaku!
Lekka i orzeźwiająca sałatka z awokado i pomidorami – idealna na każdą porę roku