Czy zdarza Ci się sięgać po deser po każdym posiłku? Nie chodzi tu tylko o chciwość. Cukier stymuluje produkcję dopaminy, hormonu przyjemności, powodując uzależnienie podobne do tego, które wywołują niektóre substancje uzależniające . Im więcej konsumujesz, tym bardziej pragnie tego twój mózg, niczym maszyna , którą trudno zatrzymać . Aby przerwać to błędne koło, stopniowo zmniejszaj dawki: zastąp na przykład mleczną czekoladę gorzką, zawierającą przynajmniej 70% kakao .
Spadek energii po posiłku: efekt kolejki górskiej
zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Yo Make również polubił
Pozbądź się brodawek podeszwowych dzięki tym naturalnym środkom na bazie czosnku
Soczysty Jabłecznik – Idealny na Każdą Okazję
Jabłko, jak wyhodować sadzonkę bez kosztów z odpadów: wystarczy 10 dni
✨ Ciasto budyniowe z herbatnikami i kremem czekoladowym ✨ (bez pieczenia!)