Czy zdarza Ci się sięgać po deser po każdym posiłku? Nie chodzi tu tylko o chciwość. Cukier stymuluje produkcję dopaminy, hormonu przyjemności, powodując uzależnienie podobne do tego, które wywołują niektóre substancje uzależniające . Im więcej konsumujesz, tym bardziej pragnie tego twój mózg, niczym maszyna , którą trudno zatrzymać . Aby przerwać to błędne koło, stopniowo zmniejszaj dawki: zastąp na przykład mleczną czekoladę gorzką, zawierającą przynajmniej 70% kakao .
Spadek energii po posiłku: efekt kolejki górskiej
zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Yo Make również polubił
Placki ziemniaczane z serem i puree ziemniaczanym.
Zdrowa Przekąska: Przepis na Batony Orzechowo-Śliwkowe, które Pokochasz od Pierwszego Gryza!
Tiramisu – Włoski deser, który zachwyci Twoje podniebienie!
Moc chodzenia w minutach. Sprawdź, co się dzieje, gdy wydłużasz czas