Reklama
Reklama
Reklama

Zła pozycja do spania szkodzi Twojemu zdrowiu – a Ty możesz o tym nie wiedzieć!

Szczególnie zalecane dla:

  • Osób z nadkwaśnością lub refluksem

  • Kobiet w ciąży

  • Osób z chorobami serca

  • Osób z zaburzeniami trawienia


😖 Dlaczego boli mnie szyja po przebudzeniu?

Najczęściej przyczyną jest zła pozycja, niewłaściwa poduszka lub zbyt miękki materac. Szyja powinna być naturalnym przedłużeniem kręgosłupa – jeśli tak nie jest, dochodzi do napięcia nerwów i mięśni, a nawet do migren.

Zalecenia:

  • Używaj ergonomicznej poduszki z pianki memory

  • Wybierz twardszy, ortopedyczny materac

  • Śpij na boku z poduszką między kolanami


Zdrowy sen to zdrowe życie. Śpij mądrze – dla swojego serca, umysłu i energii każdego dnia. 🌙🛌💪

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Orzeźwiająca Surówka z Czerwonej Kapusty i Papryki – Prosta, Kolorowa i Pełna Witaminy

Warianty: Surówka z dodatkiem marchewki: Aby wzbogacić surówkę, możesz dodać startą marchewkę. Nadaje ona nie tylko dodatkowej koloru, ale także ...

Ciasto szyfonowe waniliowe: przepis na miękki i pyszny deser

Żółtka utrzeć z cukrem, następnie dodać olej, wodę, mąkę, drożdże i ekstrakt waniliowy. Białka ubić z solą i kremem winnym ...

Kapusta jest smaczniejsza niż mięso. Dlaczego nie znałem tego przepisu na kapustę?

2️⃣ Kapustę zalej wrzątkiem i odstaw na 5 minut, potem odcedź i dobrze odciśnij. 3️⃣ W misce wymieszaj jajka, mleko, ...

Pyszne bez pieczenia w 15 minut

100 g czekolady (czarnej lub mlecznej, w zależności od preferencji) 3 łyżki cukru pudru 2 łyżki kakao100 g orzechów włoskich ...

Leave a Comment