Reklama
Reklama
Reklama

„Zapiekanka z wegańskiej owsianki i cukinii: Zdrowy i sycący posiłek”

W dużej misce wymieszaj płatki owsiane z mlekiem roślinnym. Odstaw na 10 minut, aby płatki wchłonęły część płynu.
Dodaj startą cukinię, marchewkę, kukurydzę, oliwę oraz wszystkie przyprawy. Dokładnie wymieszaj.
2. Składanie zapiekanki:
Przełóż masę do naczynia żaroodpornego (około 20×20 cm) wyłożonego papierem do pieczenia lub lekko natłuszczonego.
Wyrównaj powierzchnię i posyp ziarnami słonecznika, dyni lub sezamu.
3. Pieczenie:
Rozgrzej piekarnik do 180°C (góra-dół).
Piecz zapiekankę przez 30–35 minut, aż wierzch stanie się złocisty i lekko chrupiący.
Po upieczeniu odstaw na kilka minut, aby zapiekanka lekko ostygła i łatwiej się kroiła.
Podawanie:

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

8 Roślin, Których Zapachy Odstraszają Komary – Posadź Je Latem i Ciesz Się Spokojem

Świece cytrynowe – Można dodać kilka kropli olejku eterycznego z trawy cytrynowej do świec, by odstraszać owady. Ocet ziołowy – ...

6 fascynujących cech genetycznych, które dziedziczysz wyłącznie po ojcu

Badania naukowe pokazują, że  na łysienie mogą mieć wpływ również inne czynniki, m.in. genetyka (po stronie matki) i czynniki środowiskowe . Jeśli ...

Czy wiesz, do czego tak naprawdę służy szuflada pod kuchenką? Większość ludzi nie wie!

Szuflada pod wieloma kuchenkami jest w rzeczywistości zaprojektowana jako szuflada grzewcza. Jej główną funkcją jest utrzymywanie ugotowanego jedzenia w cieple, ...

Mięsne kawałki z serem i nadzieniem

Uformuj kęsy: Weź niewielką porcję mieszanki mięsnej, spłaszcz ją w dłoni, umieść niewielką ilość sera cheddar na środku, a następnie ...

Leave a Comment