„Wspomoże układ odpornościowy” – zaczyna dietetyk. W ulotce podano, że „można spożywać do 6 g dziennie, ale nie należy przekraczać tej dawki”. Na koniec wyjaśnia przydatność witaminy C. „Wspomaga ona tworzenie kolagenu, który jest ważnym białkiem dla tkanek łącznych znajdujących się w ścianach jelita”. Dodaje, że witamina C „jest bardzo ważnym przeciwutleniaczem i środkiem przeciwzapalnym. Zdrowe jelita to dobrze funkcjonujące jelita”.
Aby wprowadzić tę radę w życie, powinieneś zatem wybierać produkty bogate w witaminę C. Wysoką jej zawartość znajdziesz w owocach cytrusowych, czerwonych owocach, kapuście, szpinaku, brokułach, a nawet papryce.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Żelatyna Kremowa
Świąteczna przekąska „Kulki serowe” – 5 pysznych przepisów!
Nie mam już powodu, żeby kupować chleb, magiczny chleb przygotowuje się w ciągu kilku minut!
20 produktów spożywczych, których nigdy więcej nie kupisz, gdy dowiesz się, jak powstają