Wapń można uzyskać z wielu różnych źródeł…
takie jak ciemnozielone warzywa liściaste i migdały. Nie musisz przyjmować suplementów, chyba że zaleci to lekarz.
Ważna jest witamina D…a najlepszym sposobem na pozyskanie witaminy D jest ekspozycja na słońce. Słońce może być jednak niebezpieczne, jeśli narazisz się na zbyt dużą dawkę promieniowania ultrafioletowego lub jeśli nie będziesz przebywać na zewnątrz tak często, jak powinieneś. Dlatego wiele osób cierpi na niedobór witaminy D.
Bez witaminy D nasze kości nie są w stanie wchłaniać wapnia, niezbędnego im do zachowania zdrowia. Ale jest jeszcze gorzej! Jeśli wapń gromadzi się w naczyniach krwionośnych lub w sercu i uniemożliwia krwi dostarczanie tlenu i składników odżywczych do komórek i tkanek, może dojść do udaru, jeśli blokada znajduje się w mózgu, lub zawału serca, jeśli blokada znajduje się w sercu.
Witamina K2 zmniejsza ilość wapnia, która przedostaje się do naczyń krwionośnych i pomaga wzmocnić kości, co może zapobiegać osteoporozie.
Jeśli chcesz przyjmować suplement K2, oto co musisz wiedzieć.
Yo Make również polubił
Chrupki “Magiczne Dwa Składniki”! Ta Ekspresowa Przekąska Uzależnia Od Pierwszego Chrupnięcia! “Tylko Dwa?! Niemożliwe, A Takie Pyszne!” – Zaskocz Siebie i Innych! Koniec z Nudnymi Przekąskami – Czas na Chrupiącą Rewolucję!
Po Zobaczeniu Tego Triku Już Nigdy Nie Wyrzucisz Starych Storczyków
Nawet brudnych kurtek puchowych nie piorę: czyszczę rękawy, kołnierze i kieszenie bez zamoczenia w 10 minut (100% zamiennik czyszczenia chemicznego)
Fit Sałatka Ogórkowa z Jajkiem i Rzodkiewką – Lekka, Smaczna i Wspomagająca Metabolizm