Witamina, której brakuje organizmowi, gdy nogi i kości bolą

Czy kiedykolwiek doświadczyłeś niewyjaśnionego bólu nóg, kruchości kości lub nocnych skurczów? Twoje ciało może próbować ci coś powiedzieć.

Przyczyną Twojego dyskomfortu może być niedobór kluczowych witamin i minerałów. Przyjrzyjmy się podstawowym składnikom odżywczym potrzebnym do utrzymania mocnych kości i zdrowych mięśni.

Niedobór witaminy D: główna przyczyna bólu kości

Jeśli cierpisz na uporczywy ból nóg lub masz słabe kości, może to oznaczać niedobór witaminy D. Ten niezbędny składnik odżywczy odgrywa kluczową rolę w absorpcji wapnia, co jest niezbędne do utrzymania wytrzymałości kości. Niedobór witaminy D może powodować:

• Osłabienie mięśni
• Ciągły ból kości
• Zwiększone ryzyko złamań
  
  zobacz więcej na następnej stronie Reklama
  Następny→