1 puszka ciecierzycy (około 400 g), odsączona i opłukana
1 średnia cebula, drobno posiekana
2 ząbki czosnku, drobno posiekane
1/2 szklanki płatków owsianych
1/4 szklanki mąki (np. pszennej, pełnoziarnistej lub bezglutenowej)
2 łyżki sosu sojowego
1 łyżeczka wędzonej papryki
1 łyżeczka mielonego kminku
1/2 łyżeczki soli
1/4 łyżeczki pieprzu
1/4 szklanki posiekanej świeżej natki pietruszki (opcjonalnie)
Olej roślinny do smażenia
Sposób przygotowania:
Przygotowanie mieszanki:
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Azjatycka Wołowina z Papryką i Makaronem Spaghetti: Ekspresowy Obiad Pełen Smaku!
Jak zredukować rachunki za prąd o połowę? 8 sprawdzonych sposobów, które działają natychmiast!
Polskie Pieczone Pączki – Pyszne i Lekkie, Bez Tłuszczu!
Żeberka w Sosie Własnym