Reklama
Reklama
Reklama

Wegańskie Muffiny z Soczewicą i Bananem – Zdrowa i Pyszna Przekąska

1 i 1/2 szklanki mąki pszennej pełnoziarnistej (lub bezglutenowej mieszanki)
1 łyżeczka proszku do pieczenia
1/2 łyżeczki sody oczyszczonej
1/2 łyżeczki cynamonu
Szczypta soli
Mokre składniki:
1 szklanka ugotowanej czerwonej lub zielonej soczewicy (odsączonej i lekko zblendowanej)
2 dojrzałe banany (rozgniecione na puree)
1/4 szklanki oleju kokosowego lub roślinnego (rozpuszczonego)
1/3 szklanki syropu klonowego lub miodu roślinnego
1/3 szklanki mleka roślinnego (np. migdałowego, owsianego)
1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
Dodatki (opcjonalnie):
1/3 szklanki posiekanych orzechów (np. włoskich, migdałów)
1/3 szklanki gorzkiej czekolady (wegańskiej)
1/4 szklanki rodzynek lub żurawiny
Sposób przygotowania:
1. Przygotowanie ciasta:

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Jeśli masz ten problem, trzymaj ząbek czosnku w ustach przez kilka minut…

Czosnek jest doskonałym lekarstwem na ból zęba, zwłaszcza jeśli dopada nas w weekend. Wiele gabinetów dentystycznych jest zamkniętych. Ale pamiętaj, ...

Nie wiedziałem o tym!

Kapusta jako bogate źródło witamin i minerałów Kapusta jest doskonałym źródłem witamin C i K. Witamina C jest silnym przeciwutleniaczem, ...

Ciasto makowe z czasem przygotowania 10 minut i kubeczkami o pojemności 250 ml

1 szklanka oleju 2 szklanki cukru 2 szklanki maku 1 opakowanie proszku do pieczenia Do glazury: 200 g gorzkiej czekolady ...

Leave a Comment