Reklama
Reklama
Reklama

Wegańska Kanapka Śniadaniowa Bogata w Białko

Tofu pokrój na cienkie plasterki. Jeśli używasz tofu naturalnego, możesz je wcześniej zamarynować w ulubionej marynacie (np. sos sojowy, czosnek, imbir) i usmażyć na patelni, aby było bardziej aromatyczne.

Składanie kanapki:

Przekrój bułkę na pół i delikatnie podgrzej na patelni lub w tosterze, jeśli lubisz ciepłe kanapki.

Na dolnej połowie bułki rozsmaruj hummus i musztardę.

Ułóż plasterki tofu, awokado, pomidora oraz liście szpinaku lub rukoli. Dopraw solą i pieprzem do smaku.

Dodaj opcjonalnie plasterki ogórka kiszonego dla dodatkowego smaku.

Przykryj kanapkę górną połową bułki.

Podanie:

Podawaj kanapkę od razu, najlepiej świeżą i ciepłą. Możesz podać ją z ulubionym napojem, np. herbatą ziołową lub sokiem pomarańczowym.

Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Kremowy makaron z kurczakiem Cajun – wyrazisty, kremowy i pyszny

Na tej samej patelni dodaj posiekaną cebulę, czosnek i pokrojoną w kostkę żółtą paprykę. Gotować przez 4–5 minut, aż warzywa ...

„Babcine naleśniki: Tradycyjny przepis, który zawsze się udaje”

W dużej misce roztrzep jajka z mlekiem, aż powstanie jednolita masa. Stopniowo dodawaj mąkę, cały czas mieszając, aby uniknąć grudek ...

Zamek błyskawiczny się zaciął? Sztuczka, dzięki której odblokujesz go bez wysiłku

Weź ołówek (najlepiej miękki, typu HB lub 2B). Delikatnie pocieraj grafitem ołówka ząbki zamka błyskawicznego po obu stronach. Spróbuj delikatnie ...

Cottage Pie – Tradycyjny Brytyjski Zapiekany Placek Ziemniaczany z Mięsem

Rozgrzej piekarnik do 200°C (góra-dół). Wstaw naczynie do piekarnika i piecz przez 20-25 minut, aż wierzch stanie się złocisty i ...

Leave a Comment