Pij 30 minut przed snem – działa relaksująco i przeciwzapalnie.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Napój najlepiej przygotowywać na świeżo, tuż przed wypiciem.
Można również dodać do niego szczyptę gałki muszkatołowej dla wzmocnienia działania uspokajającego.
Unikaj kofeiny i alkoholu wieczorem – mogą nasilać objawy RLS.
Warianty:
Zamiast mleka roślinnego możesz użyć zwykłego mleka – jeśli nie masz nietolerancji.
Dodaj kilka kropli olejku lawendowego do poduszki – aromaterapia wspiera relaks mięśni.
Wieczorem możesz też wykonać ciepłą kąpiel nóg z solą Epsom (bogatą w magnez).
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Liście laurowe, goździki i rozmaryn: gdybym tylko wiedział to wcześniej
Mój mąż obudził mnie w środku nocy, kiedy byłam w ciąży – jego powód sprawił, że następnego ranka złożyłam pozew o rozwód
Cytryna i Goździki: Sekret Naturalnych Pyszności i Korzyści Zdrowotnych
Najlepszy sernik z twarogu bez spodu – gotowy do pieczenia w kilka minuty!