Reklama

Reklama

Udar: Te objawy pojawiają się miesiąc wcześniej.

March 31, 2025 by admin

❓ Czy udar zawsze pojawia się nagle?
🔹 Nie, u niektórych osób występują wczesne symptomy ostrzegawcze, nawet na kilka tygodni przed udarem.

❓ Jakie są czynniki ryzyka udaru?
🔹 Nadciśnienie, cukrzyca, otyłość, palenie papierosów, brak ruchu i stres.

❓ Czy młode osoby też mogą mieć udar?
🔹 Tak, choć rzadziej. Coraz więcej przypadków udaru dotyczy osób poniżej 50. roku życia.

✅ Zmień styl życia – ogranicz sól, tłuste potrawy, rzuć palenie i zwiększ aktywność fizyczną.

Wskazówki dotyczące profilaktyki
Aby zmniejszyć ryzyko udaru, warto wdrożyć zdrowe nawyki:

🟢 Regularna kontrola ciśnienia krwi – nadciśnienie to główny czynnik ryzyka.
🟢 Zdrowa dieta – unikaj wysoko przetworzonej żywności, spożywaj więcej warzyw i owoców.
🟢 Aktywność fizyczna – nawet 30 minut spaceru dziennie może pomóc.