Reklama
Reklama
Reklama

Tytuł: Wegańskie Curry z Ciecierzycy i Szpinaku: Aromatyczna i Zdrowa Uczta

Cebulę, czosnek i imbir obierz i drobno posiekaj. Pomidory pokrój w kostkę. Jeśli używasz świeżego szpinaku, dokładnie go umyj i osusz.
Smażenie aromatów:

Na dużej patelni lub w garnku rozgrzej oliwę z oliwek. Dodaj cebulę i smaż na średnim ogniu przez około 5 minut, aż stanie się miękka i lekko szklista.
Dodaj czosnek i starty imbir, smaż przez kolejne 2 minuty, aż poczujesz intensywny aromat przypraw.
Dodawanie przypraw i pomidorów:

Do cebuli, czosnku i imbiru dodaj mielony kumin, kurkumę oraz ewentualnie pokrojoną paprykę chili. Smaż przez 1-2 minuty, aż przyprawy uwolnią swój zapach.
Następnie dodaj pokrojone pomidory i smaż przez 5-7 minut, aż pomidory zmiękną i uwolnią sok.
Gotowanie curry:

Dodaj do patelni ciecierzycę (odcedzoną, jeśli jest z puszki) oraz mleko kokosowe. Wymieszaj wszystko dokładnie i gotuj na małym ogniu przez około 10 minut, aż wszystkie smaki się połączą, a curry stanie się gęste i aromatyczne.
Dodanie szpinaku:

W międzyczasie, dodaj świeży szpinak do curry i gotuj przez kilka minut, aż zwiędnie i zmięknie. Dopraw solą, pieprzem oraz sokiem z cytryny do smaku.
Serwowanie:

Podawaj curry z ciecierzycy i szpinaku na gorąco, dekorując świeżą kolendrą. Świetnie komponuje się z ryżem basmati, kaszą jaglaną lub chlebkiem naan.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Serwowanie:
Curry świetnie smakuje z ryżem basmati, który doskonale wchłania aromatyczny sos. Można również podać je z ulubionym chlebem pita lub naan.
Przechowywanie:
Curry można przechowywać w lodówce przez 2-3 dni. Smakuje jeszcze lepiej, gdy wszystkie składniki dobrze się przegryzą. Można je także zamrozić i podgrzać w późniejszym czasie.
Warianty:

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Łatwy Przepis na Słodkie Brioszki – Delikatne i Puszyste

500 g mąki pszennej (typ 550 lub uniwersalna) 100 g masła (roztopionego i przestudzonego) 50 g cukru 20 g świeżych ...

Jak w prosty sposób zachować ostrość noży przez sześć miesięcy!

Ostry nóż to nie tylko wygoda; to bezpieczeństwo i wydajność. Kiedy nóż jest ostry, wymaga mniejszego nacisku, co oznacza mniejsze ...

Za każdym razem, gdy zabieram to na imprezę, od razu robi furorę

225g startego wędzonego sera Gouda 1/2 szklanki majonezu 225 g serka śmietankowego w temperaturze pokojowej 225 g pieczonej czerwonej papryki, ...

Domowy Mazurek w 20 Minut – Tradycja na Wyciągnięcie Ręki!

100 g ulubionej konfitury (np. malinowej, morelowej) 50 g orzechów (np. włoskich, laskowych lub migdałów) 50 g czekolady (opcjonalnie) Sposób ...

Leave a Comment